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還暦+5トライアスロンに挑戦 いよいよ明日はレース本番!2026年09月08日I want to be a triathlete･･･、3,750mは、問題無く泳げた平均ペース 2分40秒/100mで泳げた平均心拍数は、137bpmと低い水準をキープできたこれも、佐渡国際トライアスロン･･･- 9月7日(月)完全休養日「大雨。」2026年09月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･6夜~9/7朝GARMIN: 50msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 31･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)2026年09月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･さん来訪日です。血圧測定 163-102体温測定 36.7℃血中濃度 99%心拍数 102bpm理学療法士さんの電子血圧計が電池切れ🔋だったのでうちの･･･
- 【一年半ぶりに十万山&下島広域農道ヒルクライム】2026年09月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･山 タイム:15分43秒 Av:128bpm Max:146bpm☆下島広･･･はダンシングを試みる。どちらも心拍数はゾーン３~４におさまった。登･･･
- 9月6日(日)那珂川町で20kmロング走。2026年09月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~9/6朝GARMIN: 50msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 23･･･
- 09/05 ②今シーズン3回目のSGLへ2026年09月06日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･モレッタ😁」3点差でも怖いモレッタさん。2軍でも必死で応援するワタシたち。心拍数みたら113bpm🤣それでもちゃんと抑えてくれてシャットアウト🤣い･･･
- 2026/9/6(日)ヨネッティー王禅寺からの町田体育館2026年09月06日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)178･･･なコース心拍はおおむね115~125 bpm程度「もう少し走れる」と思うと･･･温・36. 4 ℃6 .睡眠時心拍数・最大/最小:59 / 467･･･
- 202609062784くもりのち雨2026年09月06日ウッチーブログ･･･となかなか落ちない事がわかった。序盤は心拍数を意識しながら走ることにしよう･･･った事もあり平均心拍数も163bpmと普段より10bpmも抑えれた･･･
- ブレスする度に脚が沈む件2026年09月06日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･い..orzなんで、今日は軽めの日曜日午前中のローラーは低強度(160w)、心拍数は110bpm前後で落ち着いてるが、やたら脚がダルいコレは昨日のランニ･･･
- 【RUN日記】首里激坂ランと新しいシューズ選び2026年09月06日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･りました。後半はキロ6分ちょっと。平均心拍数150くらいを意識して、気温3･･･:14/km、平均心拍は151bpmでした。フル本番をこれくらいで･･･
